Trang Chủ » Mẹ & Bé » Mang thai » Thực phẩm kiêng kị đối với các mẹ khi mang thai

Thực phẩm kiêng kị đối với các mẹ khi mang thai

3:10 23-08-2018 btv02

Trong những tháng thai kỳ, việc ăn uống là điều rất quan trọng đối với các bà mẹ. Tuy nhiên, các mẹ bầu cần phải lưu ý với một số loại thực phẩm kiêng kị.

Một số thực phẩm giàu vitamin và khoáng chất giúp mẹ và bé tăng thêm sức khoẻ cũng như đề kháng để phát triển tốt nhất. Bên cạnh đó cũng có những loại thực phẩm có chứa một số chất tuy không gây hại với người bình thường, nhưng lại có hại đối với thai nhi. Dưới đây là một số thực phẩm kiêng kị đối với bà bầu trong các tháng thai kỳ:

Đọc thêm: Khi nào nên cai sữa mẹ và các lưu ý khi cai sữa cho bé

Các món ăn chưa nấu chín kỹ

Thực phẩm kiêng kị

Đồ ăn chưa chín kỹ có nguy cơ tồn tại các loài giun sán, ký sinh vật. Hoặc một số loài vi khuẩn gây hại cho đường ruột như khuẩn Ecoli, Salmonella… có thể gây ảnh hưởng đến thai nhi sau này. Vì thế nên với các bà bầu thì việc ăn chín uống sôi là điều tối quan trọng cần ghi nhớ.

Gan động vật

Thực phẩm kiêng kị

Gan động vật là nơi tích tụ nhiều độc tố, gây hại cho cơ thể. Ngoài ra gan cũng chứa một lượng lớn Vitamin A và Cholesterone, dẫn đến hiện tượng thừa Vitamin A nếu ăn nhiều. Các mẹ bầu tốt nhất nên tránh xa món gan và các chế phẩm từ gan như: Pate, xúc xích, bánh gan…

Đồ uống có cồn

Thực phẩm kiêng kị

Các loại đồ uống có cồn như rượu, bia,… đều không tốt cho phụ nữ đang mang thai và cho con bú. Chỉ cần một lượng nhỏ cồn hay chất kích thích vào cơ thể sẽ tăng khả năng sinh non. Hơn nữa, khoảng một nửa các ca dị tật bẩm sinh trên thế giới nguyên nhân đều là do sử dụng đồ uống có cồn trong khi mang thai.

Các thực phẩm có chứa caffeine

Thực phẩm kiêng kị

Caffeine thường có trong các loại nước tăng lực, cà phê để giúp người ta tỉnh táo, làm việc hiệu quả. Tuy nhiên với các bà bầu thì đồ uống có chứa caffeine là thực phẩm kiêng kị hàng đầu. Caffeine khi ngấm vào máu sẽ làm kích thích tăng nhịp tim, áp lực máu dẫn đến mất ngủ, ảnh hưởng không tốt cho đứa trẻ.

Gia vị cay nóng

Thực phẩm kiêng kị

Nếu ăn quá cay hoặc quá nóng trong thời gian thai kỳ, các bà bầu có thể sẽ mắc các bệnh về đường ruột như: Trĩ, táo bón… Điều này rất ảnh hưởng đến thai nhi và sự phát triển của thai nhi trong bụng mẹ. Đồ ăn quá cay nóng (hạt tiêu, gừng, ớt,…) đôi khi còn gây ra hiện tượng nóng trong, khiến cơ thể mất nước và dễ sinh non.

Cá có hàm lượng thuỷ ngân cao

Thực phẩm kiêng kị

Một số các loại cá biển như: Cá mú, cá mập, cá ngừ, cá kiếm… sở hữu một lượng thuỷ ngân cao. Lượng thuỷ ngân trong những loài cá này là ở mức bình thường với người trưởng thành. Nhưng lại nguy hiểm đối với thai nhi trong bụng mẹ, nhất là thời điểm 3 tháng đầu. Nếu ăn quá nhiều cá có chứa hàm lượng thuỷ ngân cao, bé sẽ dễ bị chậm phát triển hoặc có những bệnh về não bộ. Do đó, mẹ bầu nên chọn ăn những loại cá ít thuỷ ngân, vì omega 3 cá rất tốt cho các phụ nữ mang thai.

Các loại bơ sữa chưa qua diệt khuẩn

Thực phẩm kiêng kị

Thực phẩm bơ, sữa mang nhiều vitamin và các chất cần thiết cho bé yêu. Nhưng nếu sử dụng các thực phẩm bơ, sữa chưa qua diệt khuẩn thì rất không tốt đối với các mẹ bầu. Trong các chế phẩm từ sữa tự nhiên có rất nhiều vi khuẩn, sẽ dễ dàng xâm nhập và gây ảnh hưởng xấu cho thai nhi. Tốt nhất nên sử dụng các loại bơ, sữa đã diệt khuẩn, hoặc khuyên dùng với mẹ mang thai và đang cho con bú.

Đồ ngọt

Thực phẩm kiêng kị

Các loại đồ ngọt có chứa đường khá tốt cho cơ thể người mẹ. Tuy nhiên thì việc ăn quá nhiều đồ ngọt sẽ khiến cho lượng đường trong người cao lên, làm tăng nguy cơ tiểu đường cho các bé. Ngoài ra, đồ ngọt còn khiến tăng cân rất nhanh, dễ xảy ra tình trạng khó sinh cho mẹ bầu.

Đồ ăn muối

Thực phẩm kiêng kị

Các loại đồ ăn muối như chân giò, dưa chua, cải, cà, rau củ quả… đều có các loại vi khuẩn lên men rất tốt cho tiêu hoá. Nhưng nếu ăn không hợp lý, các loại vi sinh vật này sẽ làm tăng hàm lượng nitric trong cơ thể, tạo môi trường không tốt cho sự phát triển của thai nhi. Ngoài ra các sản phẩm từ thịt muối cũng là những thực phẩm kiêng kị, vì đây đều là thịt sống và rất dễ làm ảnh hưởng đến cơ thể và đường ruột.

Các món ăn, uống đựng trong chai lọ nhựa

Thực phẩm kiêng kị

Để tránh nhiễm độc cho thai nhi, các mẹ cần tránh những món ăn, đồ uống được bảo quản trong các chai lọ nhựa, hoặc nilon. Một số người cho rằng đun nước sôi để nguội sẽ tốt hơn cho trẻ, nhưng lại đổ vào những bình nhựa làm nhiễm độc nước. Tốt nhất với mẹ bầu và bé là ăn chín, uống sôi, tuy nhiên hãy sử dụng các sản phẩm tốt, thân thiện với môi trường để làm đồ đựng. Vừa tốt cho cơ thể, vừa có thể giúp thai nhi được phát triển an toàn.

Đó là một số thực phẩm kiêng kị đối với bà bầu trong các tháng thai kỳ. Các mẹ nên lưu ý việc ăn uống, cũng như sinh hoạt điều độ để tránh gây ảnh hưởng xấu cho thai nhi sau này.

Phan Anh

Bài viết cùng chuyên mục
10 câu nói Montessori giúp con muốn đi học

10 câu nói Montessori giúp con muốn đi học

11:26 25-10-2018 0

Nếu như bé nhà bạn thường xuyên mè nheo, nhõng nhẽo không chịu đến trường mỗi sáng, hãy thử áp dụng 10 câu nói Montessori giúp con muốn đi học sau đây.

10 phương pháp dạy con của người Do Thái

10 phương pháp dạy con của người Do Thái

11:34 22-10-2018 0

Người Do Thái luôn được biết đến là dân tộc thông minh nhất trên thế giới. Tính trong thế kỷ XX, tỷ lệ người Do Thái đạt giải Nobel lên tới hơn 30%. Bí quyết thành công của họ là việc nuôi dạy con cái.

Dấu hiệu bệnh tay chân miệng ở trẻ sơ sinh cha mẹ cần biết!

9:46 09-10-2018 0

Bệnh tay chân miệng hiện đang là mối lo ngại lớn nhất đối với các bậc cha mẹ. Hãy cùng tìm hiểu những dấu hiệu bệnh tay chân miệng ở trẻ sơ sinh sau đây.

Những cuốn sách hay cho trẻ em cha mẹ nên sắm (Phần 2)

10:10 04-10-2018 0

Đọc sách là một thói quen rất tốt và mang lại nhiều lợi ích. Các bậc cha mẹ nên rèn cho con thói quen đọc với những cuốn sách hay cho trẻ em sau đây.

Dạy trẻ quản lý tiền từ sớm, nên hay không nên?

16:56 01-10-2018 0

Với truyền thống dạy dỗ tại nước ta, không nên cho trẻ con tiếp xúc với tiền. Tuy nhiên ở nước ngoài, việc dạy trẻ quản lý tiền sớm lại vô cùng phổ biến.

Những cuốn sách hay cho trẻ em cha mẹ nên sắm (Phần 1)

17:16 26-09-2018 0

Đọc sách là một thói quen rất tốt và mang lại nhiều lợi ích. Các bậc cha mẹ nên rèn cho con thói quen đọc với những cuốn sách hay cho trẻ em sau đây.

những loại thuốc gây sảy thai

Những loại thuốc gây sảy thai mẹ bầu nên tránh!

10:09 24-09-2018 0

Những loại thuốc gây sảy thai bao gồm: Penicillin, Phenergan, Methyl dopa... vì chúng có chứa những chất có thể gây ảnh hưởng xấu cho cơ thể bà bầu.

ốm nghén

Tại sao khi “ốm nghén” lại có cảm giác thèm chua?

17:24 19-09-2018 0

Ốm nghén là hiện tượng thường gặp khi mang thai những tháng đầu. Có nhiều mẹ bầu khi ốm nghén lại có cảm giác thèm ăn đồ chua, tại sao lại như vậy?

Bảo hiểm Bảo Việt trẻ em

20:48 18-09-2018 0

BẢO HIỂM CHO TRẺ SƠ SINH Ngày con yêu cất tiếng khóc chào đời là ngày hạnh phúc nhất trong cuộc đời cha mẹ. Để tạo hành trang vững chắc cho các con trong cuộc sống nhiều bậc phụ huynh đã tham gia gói bảo hiểm cho trẻ. Đây là sự đầu tư vô cùng […]

Tắm cho trẻ sơ sinh bằng lá trà xanh, lợi hay hại?

17:17 14-09-2018 0

Trước giờ, việc uống trà xanh có tác dụng tuyệt vời cho sức khoẻ, giúp chống lão hoá. Nhưng nếu sử dụng lá trà xanh để tắm cho trẻ sơ sinh thì có tốt không?