Trang Chủ » Mẹ & Bé » Mang thai » Tác dụng của gạo lứt đối với mẹ bầu

Tác dụng của gạo lứt đối với mẹ bầu

15:57 29-11-2018 btv01

Gạo lứt là món quà quý giá dành cho các em bé đang nằm trong bụng mẹ.Hãy bổ sung vào thực đơn hàng ngày để bảo vệ bé yêu nhé.

Chế độ dinh dưỡng dành cho bà bầu luôn là vấn đề quan trọng. Mẹ bầu phải ăn gì, uống gì thì tốt cho sức khỏe cho cả mẹ lẫn em bé. Công nghệ số hóa hôm nay sẽ giới thiệu đến bạn tác dụng của gạo lứt đối với bà bầu, một trong những thần dược mà các mẹ bầu không thể bỏ qua.

Theo nghiên cứu của các nhà dinh dưỡng học, sử dụng gạo lứt sẽ giúp mẹ bầu tăng cường sức đề kháng, chống lại bệnh tật, tiểu đường đồng thời giúp cho em bé hấp thị chất dinh dưỡng một cách tốt nhất, phát triển ngay trong bụng mẹ.

Gạo lứt giàu chất xơ

Với hàm lượng chất xơ cao có trong gạo lứt thì chất này sẽ giúp mẹ bầu giảm được chứng táo bón, khó tiêu. Đồng thời có khả năng giảm hàm lượng cholesterol xấu trong máu, chống xơ vữa động mạch, kiểm soát hàm lượng đường trong máu.

Gạo lứt giàu Selen

Chất Senlen có vai trò thiết yếu trong quá trình trao đổi chất trong cơ thể, hệ thống oxy hóa và hệ miễn dịch, tăng cường sức đề kháng cho cơ thể, hỗ trợ mẹ bầu có sức khỏe tốt, đẩy lùi bệnh tật trong quá trình mang thai. Hơn nữa, đây còn là khoáng chất ngăn chặn các tế bào ung thư và các tế bào không bình thường trong cơ thể.

Gạo lứt cung cấp các chất oxy hóa

Trong gạo lứt có rất nhiều Magan, một loại khoáng chất hỗ trợ hệ thần kinh khỏe mạnh, đây cũng là thành phần chính của một loại enzim chống oxi hóa có lợi cho mẹ bầu.

Gạo lứt giàu dưỡng chất hơn so với gạo trắng

Trong gạo lứt có chứa nguồn dinh dưỡng dồi dào, hàm lượng đạm gấp 30 lần, vitamin gấp 4 lần, nhiều chất béo và vitamin B5 gấp 3 lần so với gạo trắng. Với nguồn dinh dưỡng này sẽ đảm bảo cho mẹ và bé trong suốt giai đoạn thai kỳ.

Gạo lứt trị nghén

Chắc hẳn ở giai đoạn thai kỳ, bà mẹ nào cũng phải trải qua giai đoạn nôn nghén vô cùng mệt mỏi và áp lực.

Nhưng giờ đây chỉ cần dùng trà gọa lứt kết hợp với gừng để uống sẽ giúp các mẹ bầu trị nôn nghén hiệu quả bởi gừng có vị cay, tính ấm kết hợp với gạo lứt rang thơm ngon sẽ mang lại sự khỏe khoắn cho các mẹ bầu.

Các món ăn như cơm ạo lứt cuộn rong biển, cháo gạo lứt, trà gạo lứt rang,…cũng nên có trong thực đơn ăn uống hàng ngày của mẹ bầu để đảm bảo cho sức khỏe của cả mẹ và em bé trong bụng.

Gạo lứt không chỉ là hạt vàng của sự sống mà nó còn là món quà quý giá dành cho các em bé đang nằm trong bụng mẹ. Với những tác dụng của gạo lứt nêu trên Công nghệ số hóa hy vọng sẽ giúp các mẹ bầu có thêm kiến thức để đảm bảo dinh dưỡng trong suốt thời kỳ mang thai của mình.

Bài viết cùng chuyên mục

Bạn có thể ngồi tù 3 năm khi đọc trộm tin nhắn của chồng

20:57 15-03-2019 0

Để giải quyết được vấn đề này mà lại không vi phạm pháp luật thì các chị em nên đọc thật kỹ những quy định pháp luật mới này nha.

Thực phẩm giúp thụ thai tốt

13:58 06-12-2018 0

Khả năng thụ thai phụ thuộc vào cả nam và nữ. Sự cân bằng của nội tiết tố có thể bị ảnh hưởng bởi các yếu tố từ thực phẩm. Vậy ăn gì giúp khả năng thụ thai cao hơn? Chế độ dinh dưỡng luôn là yếu tố quan trọng giúp cho cả chồng và […]

Phương pháp thai giáo giúp trẻ thông minh

16:52 05-12-2018 0

Thai giáo là hình thức giúp trẻ thông minh hơn, dạy trẻ hình thành đồng hồ sinh học để làm quen với nhịp thức ngủ, ăn uống, giúp trẻ khỏe mạnh, hoạt bát trong các hoạt động vui chơi về sau, tăng khả năng giao tiếp và hoạt ngôn. Thai giáo đơn giản chỉ là […]

Loại rau quả tốt dành cho mẹ bầu

15:47 29-11-2018 0

Để đảm bảo nguồn dinh dưỡng cung cấp cho cả mẹ và bé thì rau củ và trái cây không thể thiếu trong thực đơn ăn uống hằng ngày. Cùng chúng tôi tìm hiểu các loại rau quả tốt dành cho mẹ bầu trong quá trình thai kỳ nhé. Nội dung1 Nho xanh2 Cherry3 Thanh […]

Các loại rau và trái cây không nên ăn khi mang thai

15:01 29-11-2018 0

Hoa quả  và rau xanh là thức ăn luôn được coi là lành và tốt cho sức khỏe, tuy nhiên khi mang thai mẹ bầu cần lưu ý một số loại quả không nên ăn trong quá trình mang thai. Chúng tôi sẽ chia sẻ cho các mẹ những loại rau, quả không nên ăn […]

Cách làm nước gạo lứt rang cho bà bầu

16:40 28-11-2018 0

Nước gạo lứt rang cho bà bầu Gạo lứt rang có tác dụng thanh lọc gan rất tốt, có thể uống thay như nước lọc hàng ngày. Thực phẩm giúp thụ thai tốt Phương pháp thai giáo giúp trẻ thông minh Tác dụng của gạo lứt đối với mẹ bầu Loại rau quả tốt dành […]

Thực phẩm nên ăn khi mang thai

12:59 28-11-2018 0

Mẹ bầu cần cung cấp đầy đủ dinh dưỡng và các nhóm thực phẩm để mang lại sự phát triển toàn diện cho cả mẹ và bé. Tham khảo nhóm thực phẩm nên ăn khi mang thai dưới đây: Tác dụng của gạo lứt đối với mẹ bầu Loại rau quả tốt dành cho mẹ […]

Thực phẩm không nên ăn cho bà bầu

10:53 28-11-2018 0

Thực phẩm là nguồn cung cấp dinh dưỡng chủ yếu cho thai nhi nhưng để bảo vệ cho thai nhi khỏe mạnh và phát triển toàn diện thì mẹ bầu nên chú ý đến chế độ ăn và việc lựa chọn thực phẩm. Dưới đây là thực phẩm mà mẹ bầu không nên ăn trong […]

Siêu âm có ảnh hưởng đến thai nhi hay không?

11:37 24-11-2018 0

Siêu âm có ảnh hưởng đến thai nhi hay không? Đây là thắc mắc lớn của đa số các mẹ bầu khi đi khám. Để hiểu rõ hơn vấn đề này hãy tham khảo bài viết dưới đây của Công nghệ số hóa. Siêu âm là một kỹ thuật hình ảnh, sử dụng các sóng […]

Cách trị ốm nghén cho mẹ bầu

11:28 24-11-2018 0

Giai đoạn thai kỳ là giai đoạn thay đổi cơ thể nhiều nhất về mặt thể chất lẫn tâm lý và hơn thế nữa là việc cơ thể thường nhạy cảm với đồ ăn hàng ngày cũng được xem là một triệu chứng ốm nghén xuất hiện ở mẹ bầu. Cùng Công nghệ số hóa […]