Rau má là một loại thảo dược có tính bổ dưỡng cao, có nhiều khoáng chất và nhiều sinh tố, chất chống oxi hóa, cải thiện trí nhớ… Cùng tìm hiểu tác dụng thần kỳ của rau má
Tốt cho hệ tim mạch
Rau má có thể giảm sưng, cải thiện lưu thông trong cơ thể, nhất là các bệnh liên quan đến tĩnh mạch như giãn tĩnh mạch, suy tĩnh mạch.
Ăn rau má có tác dụng làm giảm lượng cholesterol trong máu, giúp các mạch máu trở nên mềm mại trở lại, hạn chế những tai biến do xơ vữa động mạch máu gây ra.
Làm đẹp, chống lão hóa da
Trong rau má có hoạt chất Asiaticosid tác động lên tế bào biểu bì, kích thích sự sừng hóa, tác động đến sự phân chia tế bào làm lành nhanh vết thương ngoài da.
Bên cạnh đó, chất chống oxy hóa, khoáng chất có trong rau má làm chậm sự lão hóa làn da, tăng quá trình tái tạo da làm cho làn da căng đầy sức sống.
Giảm stress và lo âu
Rau má có Triterpenoids làm giảm sự lo lắng, tăng cường chức năng thần kinh trong một số cá nhân.
Rau má giảm sự giật mình, chống lo âu ở người. Hơn nữa các bệnh như nhiễm trùng hô hấp, viêm loét, viêm gan…rau má cũng có thể chữa khỏi.
Làm lành vết thương
Trong rau má có chất được gọi là triterpenoids có công dụng tăng tốc độ chữa lành vết thương, tăng cường chất chống oxy hóa tại vị trí vết thương, tăng cường da và tăng cung cấp máu cho khu vực bị thương.
Đối với bệnh ung thư
Rau má có chứa những chất như: beta caroten, sterols, saponins, alkaloids, flavonols, terpenoids, các vitamin… là những chất chống oxy hóa, giúp cơ thể chống lại stress oxy hóa, các rối loạn DNA, ngăn chặn quá trình ung thư hóa.
Nghiên cứu cho ta thấy, dịch chiết rau má có khả năng chữa lành khối u dạ dày chuột, có khả năng kháng khối u
Đối với hệ thần kinh
Ở rau má có hoạt chất như Bracoside B có tác dụng lên hoạt động của hệ thần kinh trung ương, tăng cường các chất trung gian chuyển hóa (neurotransmitters) giúp cho tế bào thần kinh, não bộ hoạt động tích cực hơn, làm giảm căng thẳng tâm lý, tăng khả năng tập trung tư tưởng và giúp cải thiện trí nhớ của người già.
Chất Asiaticoside có khả năng bảo vệ các tế bào thần kinh trong bệnh Alzeheimer.
Rau má không chỉ là một loại rau bình thường, có thể ăn hàng ngày mà còn là một vị thuốc chữa bệnh và làm đẹp rất tốt đối với mỗi người. Chúng ta có thể chế biến với nhiều cách như ăn rau sống hoặc nấu canh, luộc hay giã nhuyễn vắt lấy nước uống đều rất tốt cho cơ thể.
