Bạn có thể chăm sóc bản thân và gia đình bằng cách bấm huyệt tại nhà, chúng ta có thể học cách để chữa bệnh đơn giản thường gặp trong cuộc sống, bằng những động tác bấm lên huyệt đạo đơn giản mà công dụng.
Bấm huyệt chữa ho
Vị trí huyệt đạo để bấm là huyệt Dũng Tuyền, huyệt này nằm ở chỗ lõm giữa lòng bàn chân. Bạn có thể tìm được vị trí huyệt Dũng Tuyền bằng cách ấn mạnh tay vào vị trí giữa lòng bàn chân.
Sau khi xác định được vị trí, bạn thoa dầu ngay dưới gang bàn chân, hoặc dán một miếng salonpas nhỏ vào vị trí huyệt đạo, dùng tay ấn vào huyệt khoảng 30s rồi xao, massage nhẹ khoảng 15 phút. Sau đó đi tất cho ấm bàn chân.
Thực hiện khoảng 3 – 4 ngày bệnh ho khan kéo dài của bạn sẽ khỏi. Phương pháp này không mang lại tác dụng phụ, an toàn với trẻ em.
Huyệt chữa nôn mửa
Dùng ngón tay ấn mạnh vào huyệt hợp cốc nằm ở phần gân mềm nằm giữa xương ngón tay trỏ và cái (bấm ở giữa vùng chữ V). Ấn mạnh và day ngón tay liên tục trong vòng 5-7 phút.
Nếu bạn say tàu xe dẫn đến buồn nôn, hãy dùng ngón tay ấn mạnh lên huyệt cổ tay và giữ 3-5 phút.
Chữa đau đầu do mệt mỏi mất ngủ
Mất ngủ khiến bạn mệt mỏi, đau đầu, bạn có thể dùng ngón tay trỏ hoặc ngón áp út ấn nhiều lần vào huyệt Bách Hội nằm ở đỉnh đầu, phần cao nhất của đỉnh đầu.
Dùng lực nhẹ, duy trì ấn trong 30s đồng thời day theo hình tròn hoặc bấm nhẹ. Làm liên tục 5 lần cơn đau đầu sẽ giảm.
Bên cạnh đó, bạn cũng có thể dùng ngón tay trỏ hoặc ngón giữa đặt vào huyệt thái dương, day hình tròn trong 30s.
Cách này giảm đau đầu hiệu quả và phù hợp với tất cả mọi người.
Huyệt chữa đau cổ, đau vai, đau lưng
Bấm huyệt Côn Lôn tại giao điểm bờ ngoài gót chân với đường kéo từ nơi cao nhất của mắt cá chân, nơi lõm giữa khe gân cơ mác bên ngắn và gân cơ mác bên dài, trước gân gót chân, ở sau đầu dưới xương chầy.
Sau khi xác định được vị trí, bạn bấm và day khoảng 1 phút.
Huyệt chữa chuột rút
Huyệt thái xung nằm giữa ngón chân cái và ngón chân thứ hai, lùi xuống dưới khoảng 4cm.
Huyệt vị rất phổ biến để làm giảm đau đầu, mỏi mắt và chuột rút, và cũng có thể giúp cải thiện khả năng tập trung.
Ấn huyệt và giữ trong một phút.
Huyệt chữa cảm lạnh sốt cao
Huyệt khúc trì vị trí của huyệt pử khuỷu tay vào ngực, huyệt ở đầu lằn chỉ nếp gấp khuỷu, nơi bám của cơ ngửa dài, cơ quay 1, cơ ngửa ngắn khớp khủyu.
Tác dụng: giúp giảm bớt cảm lạnh và sốt cao, đau họng. Nó cũng giúp cải thiện chức năng của hệ thống miễn dịch.
Gập khuỷu tay, ấn điểm này với ngón tay cái của bạn và massage hoặc giữ trong một phút. Thay đổi cánh tay và lặp lại.
Trên đây là một số phương pháp bấm huyệt đơn giản tại nhà mà chúng ta có thể áp dụng. Tuy nhiên hãy gặp bác sỹ khi cần đến sự giúp đỡ nhé.
