Trang Chủ » KHỎE ĐẸP » Sức khỏe » Bấm huyệt đơn giản và hiệu quả tại nhà

Bấm huyệt đơn giản và hiệu quả tại nhà

16:37 03-12-2018 btv01

Chúng ta có thể học cách để chữa bệnh đơn giản thường gặp trong cuộc sống, bằng những động tác bấm lên huyệt đạo đơn giản mà công dụng.

Bạn có thể chăm sóc bản thân và gia đình bằng cách bấm huyệt tại nhà, chúng ta có thể học cách để chữa bệnh đơn giản thường gặp trong cuộc sống, bằng những động tác bấm lên huyệt đạo đơn giản mà công dụng.

Bấm huyệt chữa ho

Vị trí huyệt đạo để bấm là huyệt Dũng Tuyền, huyệt này nằm ở chỗ lõm giữa lòng bàn chân. Bạn có thể tìm được vị trí huyệt Dũng Tuyền bằng cách ấn mạnh tay vào vị trí giữa lòng bàn chân.

Sau khi xác định được vị trí, bạn thoa dầu ngay dưới gang bàn chân, hoặc dán một miếng salonpas nhỏ vào vị trí huyệt đạo, dùng tay ấn vào huyệt khoảng 30s rồi xao, massage nhẹ khoảng 15 phút. Sau đó đi tất cho ấm bàn chân.

Thực hiện khoảng 3 – 4 ngày bệnh ho khan kéo dài của bạn sẽ khỏi. Phương pháp này không mang lại tác dụng phụ, an toàn với trẻ em.

Huyệt chữa nôn mửa

Dùng ngón tay ấn mạnh vào huyệt hợp cốc nằm ở phần gân mềm nằm giữa xương ngón tay trỏ và cái (bấm ở giữa vùng chữ V). Ấn mạnh và day ngón tay liên tục trong vòng 5-7 phút.

Nếu bạn say tàu xe dẫn đến buồn nôn, hãy dùng ngón tay ấn mạnh lên huyệt cổ tay và giữ 3-5 phút.

Chữa đau đầu do mệt mỏi mất ngủ

Mất ngủ khiến bạn mệt mỏi, đau đầu, bạn có thể dùng ngón tay trỏ hoặc ngón áp út ấn nhiều lần vào huyệt Bách Hội nằm ở đỉnh đầu, phần cao nhất của đỉnh đầu.

Dùng lực nhẹ, duy trì ấn trong 30s đồng thời day theo hình tròn hoặc bấm nhẹ. Làm liên tục 5 lần cơn đau đầu sẽ giảm.

Bên cạnh đó, bạn cũng có thể dùng ngón tay trỏ hoặc ngón giữa đặt vào huyệt thái dương, day hình tròn trong 30s.

Cách này giảm đau đầu hiệu quả và phù hợp với tất cả mọi người.

Huyệt chữa đau cổ, đau vai, đau lưng

Bấm huyệt Côn Lôn tại giao điểm bờ ngoài gót chân với đường kéo từ nơi cao nhất của mắt cá chân, nơi lõm giữa khe gân cơ mác bên ngắn và gân cơ mác bên dài, trước gân gót chân, ở sau đầu dưới xương chầy.

Sau khi xác định được vị trí, bạn bấm và day khoảng 1 phút.

Huyệt chữa chuột rút

Huyệt thái xung nằm giữa ngón chân cái và ngón chân thứ hai, lùi xuống dưới khoảng 4cm.

Huyệt vị rất phổ biến để làm giảm đau đầu, mỏi mắt và chuột rút, và cũng có thể giúp cải thiện khả năng tập trung.

 Ấn huyệt và giữ trong một phút.

Huyệt chữa cảm lạnh sốt cao

Huyệt khúc trì vị trí của huyệt pử khuỷu tay vào ngực, huyệt ở đầu lằn chỉ nếp gấp khuỷu, nơi bám của cơ ngửa dài, cơ quay 1, cơ ngửa ngắn khớp khủyu.

Tác dụng: giúp giảm bớt cảm lạnh và sốt cao, đau họng. Nó cũng giúp cải thiện chức năng của hệ thống miễn dịch.

Gập khuỷu tay, ấn điểm này với ngón tay cái của bạn và massage hoặc giữ trong một phút. Thay đổi cánh tay và lặp lại.

Trên đây là một số phương pháp bấm huyệt đơn giản tại nhà mà chúng ta có thể áp dụng. Tuy nhiên hãy gặp bác sỹ khi cần đến sự giúp đỡ nhé.

 

Bài viết cùng chuyên mục

Bài tập yoga đơn giản tại nhà

10:18 07-12-2018 0

Công nghệ số hóa sẽ chỉ cho bạn một vài bài tập yoga đơn giản tại nhà, thực hiện trước khi đi ngủ giúp bạn có được thân hình rắn chắc cùng làn da đẹp khỏe. Tác dụng của tập yoga? Chia sẻ bí quyết ngủ ngon lành trong 2 phút của lính Mỹ 8 […]

Bệnh lý thường gặp ở người cao tuổi

16:57 06-12-2018 0

Bước sang ngưỡng cửa 50 tuổi, chức năng của cơ thể bị suy giảm, tuổi càng cao thì càng dễ mắc bệnh tật, bởi chức năng sinh lý của người cao tuổi bị suy giảm thì chức năng đề kháng của cơ thể cũng bị suy giảm, các loại bệnh tật cũng theo đó mà […]

Các cây thuốc quý dễ trồng tại nhà

15:30 06-12-2018 0

Nội dung1 Lá lốt2 Diếp cá3 Đinh lăng4 Gừng5 Tỏi6 Thì là Lá lốt Lá lốt có vị nồng, hơi cay, tính ấm, có tác dụng làm ấm bụng, trừ lạnh hạ khí, giảm đau lưng, đau chân, trị nôn mửa, đầy hơi, khó tiêu… Bài tập yoga đơn giản tại nhà Bệnh lý thường […]

Bí quyết ngủ ngon lành trong 2 phút của lính Mỹ

Chia sẻ bí quyết ngủ ngon lành trong 2 phút của lính Mỹ

9:54 12-10-2018 0

Chia sẻ bí quyết ngủ ngon lành trong 2 phút của lính Mỹ với những bước rất đơn giản: Thư giãn cơ thể, xóa bỏ suy nghĩ và tận hưởng giấc ngủ.

8 cách làm đẹp da sau sinh

16:01 03-10-2018 0

Sinh con là một hành trình dài với bao vất vả của người phụ nữ. Nó không chỉ khiến vóc dáng thể hình xấu đi mà còn làm cho nàn da của các bà mẹ trở lên khô và xuống cấp đặc biệt là với những chị em sinh con lần đầu. Để giúp chị em khắc phục lỗi lo này hãy cùng  công nghệ số hóa tìm hiểu cách làm đẹp da sau khi sinh con hiệu quả và an toàn tại nhà bằng phương pháp tự nhiên nhé!

Bí quyết đẹp da mặt mỗi ngày cho người bận rộn

15:15 01-10-2018 0

Hi vọng với 4 cách chăm sóc da mặt đơn giản trên dù bạn là người bận rộn đến mấy cùng có thể dành thời gian để làm đẹp da của mình. Chúc các bạn thành công để sở hữu làn da như mong muốn.

Đáng báo động – thói quen thức khuya

11:32 01-10-2018 0

Hãy luôn nghi nhớ, thức khuya không giết bạn ngay lập tức nhưng nó sẽ hại bạn từ từ. Hãy đi ngủ trước 11h đêm bạn nhé! Chúc bạn luôn có một sức khỏe tốt.

Top 6 thương hiệu mỹ phẩm Việt có chất lượng cao hơn giá thành

14:26 24-09-2018 0

Những năm gần đây, nhu cầu sử dụng mỹ phẩm của người Việt ngày càng tăng tạo điều kiện thuận lợi cho thị trường mỹ phẩm Việt Nam phát triển. Tuy nhiên do xu hướng xính ngoại nhiều người tiêu dùng đã không sử dụng hàng Việt Nam vì thế chúng tôi xin đưa ra […]

3 Cách nhận biết mỹ phẩm nhái

15:24 10-09-2018 0

Làm đẹp là nhu cầu cần thiết của chị em phụ nữ . Hơn nữa, ngày nay với sự phát triển của công nghệ hiện đại, vô số loại mỹ phẩm ra đời đã tạo điều kiện thuận lợi cho chị em trong việc chăm sóc và gìn giữ nhan sắc của mình. Chính vì vậy thế giới mỹ phẩm lên ngôi chiếm lĩnh thị trường.

ngủ ít không mệt

Nắm chắc tuyệt chiêu ngủ ít không mệt giúp bạn luôn tràn đầy năng lượng

13:57 31-08-2018 0

Cuộc sống bận rộn làm việc từ sáng tới tối cũng không hết việc nên không phải ai cũng dư giả thời gian để ngủ. Chắc hẳn cũng không ít lần bạn ước mong một ngày có nhiều hơn 24 tiếng để có thể ngủ bù cho những giờ phút này. Xã hộ trở nên […]